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3天前
有人跟我一樣嗎
有沒有ADHDer，一樣也受聲音敏感困擾，注意力很容易被聲音吸過去，不管好聽不好聽。也常常可以注意到一般人無法注意的聲音。甚至隔很遠還能聽的到遠方陌生人八卦的那種天賦？或是詛咒？都不知道是好是壞😂
但有時候聽到某些噪音、某一種講話的音頻，就是怎麼聽怎麼不舒服，心情起伏會很大，易怒跟衝動的症狀好像隨時要爆發。沒有耳機時我沒有辦法自動屏蔽掉這些惱人聲音😱
現在出門我都會帶著耳機播放著自己喜歡又舒服的音樂。但我今天犯蠢，出門忘記帶耳機，用餐時，旁邊的大叔在跟他同行的人講話時，超級無敵大聲且音頻恰恰又是我會感到不舒服的頻率，就這樣持續了一小時。我真的是一直在深呼吸，努力控制自己很想破口大罵的衝動。試圖不去在意他們，但那個聲音就是一直進入我耳朵，大量資訊一直塞進來，無法處理這些不想聽的訊息，加上刺耳的頻率，瘋狂刺激我。
大部分人只會告訴我「你不要聽就沒事了」
😐但他們不明白是真的做不到
媽的🥲
難道唯一方法真的是帶耳機或耳塞嗎
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Pink pants
8年前
it's so hard to sit still sometimes... so hard to stay put... #adhd#
Gwen： Try harder. LOL
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